سلیس: فاطمه معتمدآریا، بازیگر بلندآوازه سینما و تئاتر با شما درباره تجربه بازیگری‌اش در این سال‌ها سخن می‌گوید.
آشنایی با زبان بدن و بیان
دریچه‌های دریافت انرژی و حس را به روی خودتان و دیگران نبندید و با فرم اشتباهی که به بدن خود می‌دهید ارتباط خودتان با محیطی را که در آن هستید، قطع نکنید.
تنفس درست
درست نفس کشیدن اهمیت بسیاری دارد. بایستند و از بینی نفس را داخل و از دهان بیرون بدهید، سعی کنید درست نفس بکشید. این موضوع بسیار مهم است نه‌فقط برای بازیگران که برای همه آدم‌ها. وقتی درست نفس می‌کشید به مغزتان اکسیژن بیشتری می‌رسد و بهتر می‌توانید فکر کنید. وقتی بدن وبیانتان درست شد تاره می‌توانید سراغ بازیگری بروید و تا مادامی‌که بدن و بیان شما درست نباشد اتفاقی برایتان نمی‌افتد. ما آدم‌ها، آدم‌های بی‌تربیتی هستیم، تربیت‌نشده‌ایم تا درست نفس بکشیم. با خودتان تمرین کنید تا در خیابان و خانه دست‌وپا را جفت نکنید، درست نفس بکشید و به دیگران هم درست نفس کشیدن را یاد بدهید. چراکه این کار برای همه انسان‌هایی که می‌خواهند سلامت زندگی کنند خوب است و وقتی یاد بگیرید درست نفس بکشید درست هم‌فکر می‌کنید.
تربیت درست بدن و بیان
وقتی بدن وبیانمان را درست تربیت‌کرده باشیم می‌توانیم آن را به هر شکلی که می‌خواهیم دربیاوریم. اگر فیلم‌بردار هستید، صدابردار هستید، طراح صحنه هستید و بدنتان را می‌شناسید موفق‌تر در کارتان هستید. پس سعی کنید با خنده این تمرین‌ها را ادامه دهید تا انرژی خنده به آن‌ها برسد.
به گذشته برنگردید
اگر انتظار دارید اتفاق‌های خوب برایتان بیفتد به گذشته برنگردید حتی نیم ساعت. این‌ها دانش شخصی من است که در زندگی به دست آورده‌ام، از دوران کودکی که با کانون پرورش فکری تا به امروز که پیش شما هستم.
با بدنتان مانند یک پادگان رفتار کنید!
با بدنتان مانند یک پادگان رفتار کنید و تمام اعضایشان را در کنترل خود داشته باشید. هر شخصیتی فیگور خاص خودش را دارد و اگر به بدنتان مسلط باشید هر نقشی را می‌توانید بازی کنید. افرادی که کار فرهنگی می‌کنند الگوی مناسبی برای این کار هستند. بازیگری باید احساس خوشایندی برای شما به همراه داشته باشد و اصلاً کار بازیگری خوشی و زیبایی است و اگر این‌ها را ندارد بدانید حتماً یک جای کار می‌لنگد.
شناخت حواس پنج‌گانه
شناخت حواس پنج‌گانه اصل مهمی برای بازیگری است. زمانی که ما بچه بودیم بازی داشتیم به نام کوری یا بینا! من از شما می‌خواهم بینا باشید و مانند ترمیناتور چشمتان را تربیت کنید تا همه‌چیز را اسکن کند.
و در پایان دوست دارم بگویم شما افراد فرهنگی هستید و برای همین برای خودتان و دیگران باید درست نفس بکشید، زندگی کنید، به بنید، بشنوید و سربازهایتان (اعضای بدنتان و حواستان) را بفرستید به جنگ.
